jem nie jem

Ruda29, mięsa nie jem więc w sumie tylko ryby wchodzą w grę :) Esther, a śmietanka odtłuszczona?

tylko ze ja mam tak, zjem kebab , czuje sie za***iscie jedzac cos co mi smakuje mega , ale na drugi dzien zas bym opierdzielil cos nie zdrowego .. dlatego nie jem takich rzeczy.. ze slodyczami tez ciezko.. zaczne jesc to juz paczki nie ma zadko tak robie wiec forma nie zla i w pasie malo .. jednak nie wszystko w mojej diecie smakuje, a juz na [...]

[...] a daje tez duzo energii przed treningiem... biore od moze miecha i jestem zadowolony. Dorzucam tez Gainera 737/Magnum8000 na mase bo siedze tez troche na silowni, a nie jem duzo wiec brakuje mi powera. Gainer sprawdza sie w treningach silowych (w MMA masz ich pewnie duzo)nie mecza sie tak szybko miesnie i ogolnie lepiej sie pracuje. Ja [...]

[...] II Śniadanie;szkoła ryż + 4 jajka + owoc III Śniadanie ryż ten co wczensiej lub makaron Przed treningowe: coś na makaronie/ryżu z rybą/drobiem Po treningu bezpośrednio: białko ostrowi Jakoś 1,5 po treningu to co przed treningiem Na noc twarog półtłusty zmiksowany z wodą zeby tłuszczu z mleka nie było. Tak wiec prosze cię nie mów ze nie jem.

Tak wiec prosze cię nie mów ze nie jem. owszem jesz, wkoncu bez jedzenia czlowiek dlugo nie pociagnie ALE WYTLUMACZ MI CO TO KVRWA JEST DIETA??!!!

Nie mierze sie... nie jestem od tego uzalezniony. Dla mnei liczy sie efekt wizualny. Jesli chodzi o to czy jem nie boj sie dieta: bialko 3,5g wegle 6g tluszcze ok 1,2g W dawce sie nie pomylilem propa bede bil 100mg/ed lub 200mg/e2d dlatego mysle ze ari musi byc :) to jak z tym winkiem na chwile obecna? co polecacie?

Nigdy nie mialem jednej zlozonej diety jadlem co popadnie, teraz nie jem slodyczy pije samą wodę wczesniej miałem dietę przez ok 2 tyg wynosila ona 1800kcal, i efekty były mizerne, ta dieta którą teraz zrobiłem wydaje się lepsza, lepiej sie czuje, mam siłę w pracy,. Cm się gubią powolutku, czasem zjem jeszcze banana do tego wszystkiego wiec razem [...]

Czy te tabletki powodują to, ze nie chce sie tak jeść bardzo ? Bo od wczoraj je łykam i naprawde nie mam zadnych napadów głodu ani nic takiego...normalnie nie jem i mi sie nie chce.

[...] nie chce jeść, tak już mam, to znaczy, że mam nie jesć śniadania? Paluszki rybne wyrzucić - dlaczego? Powiem szczerze, że nie jadam ryb i nie wiem jaką kupić żeby mi smakowała, jednynie co to te paluszki szamam niekiedy na obiad do kartofli :D Nie jem żadnych czipsów, tak zaznaczyłem trening. Zmieniony przez - Pako1231 w dniu 2013-07-08 14:45:10

Ok. Mam teraz jedno i czasami dokładam sobie do śniadania, szczególnie jak nie jem makreli po południu w celu uzupełnienia tłuszczy. Oliwę mogę dołożyć, lniany też ale ten jest nieciekawy w smaku:) Czemu nie polecasz masła orzechowego

II Śniadanie • chleb pełnoziarnisty słonecznikowy 40g + szynka wiejska 25g + ogórek świerzy • białko z Olimp System Protein 80 35g Radziłbym ci dodać coś innego niżeli odżywka białkowa Nie jest ci ona potrzebna. Daj sobie tutaj jakieś mięsko, więcej mięska. Jeżeli nie dasz na 100% rady to pomyśli się nad czymś bo Olimp jest zbyt drogi Ale [...]

[...] jeść na śniadanie: owsianka na wodzie Co lubisz jeść na obiad : kurczak ryż warzywa Co jako przekąskę : jogurt naturalny Co jako deser : owoc Ograniczenia żywieniowe : nie jem tłusto nie lubię Stan zdrowia: niedoczynnosc tarczycy czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak euthyrox 88 czy przyjmujesz leki z przepisu [...]

Mi jednak wydaje się, że to tak wyglądać nie powinno. Wiele osób wokół mnie ma o wiele lepszy brzuch bez diety i ćwiczeń. To jest aż niemożliwe ze tyle czasu ćwiczę, nie hem słodyczy, fast foodow, nie pije gazowanego, soków nawet, tłusto tez nie jem i tak to wyglada... /SFD/2016/8/23/a280a24e59d2479e934b94144fe2c8b7.jpg

Kiedyś Darnok zwrócił mi uwagę ,że kłopot z nadwagą może brać się z powodu picia piwska.To jest niestety racja ,potrafię cały dzień trzymać dietę ,białego pieczywa nie jem raczej wcale ,a jak pstryknę 2 browary i nic nie będzie do żarcia to połknę 4-5 kromek białego pieczywa z jakimś świństwem jak się patrzy.Piwo najlepiej odstawić,ograniczyć ,no [...]

bo wiesz ja dużo nie jem i moja poprzednie dieta tak która wkleiłem bez problemu mi wystarczała

Chcialbym przybrac troche na wadze. Jestem dosc chudy mimo wszystko. Waze 68 kg wzrost 179 cm. Moze mi to tez uzupelnic niektore posilki bo czesto nie jem np. Po treningu albo cos

ok, bardzo dziękuję :) rozumiem, że to jest dla układu hormolnalnego, nie dla sylwetki? bo jeżeli aeroby nie wchodzą w grę to trening siłowy bo kurcze no chcę jakoś poprawić swój wygląd a ogólnie tkankę tłuszczową mam w okolicach brzucha a nie jem słodyczy ani fast foodow ani zawrotnej ilości owocow.

[...] weglowodanow, posiada takze pewna ilosc bialka, ktore jest potrzebne do regeneracji. Jezeli chodzi o posilki napisalem "posilkow jest nawet 8 w ciagu dnia" nie jem jednak codziennie 8 posilkow, zazwyczaj jest ich 6, lecz czasami mi sie zdarza ze wcinam ich nawet 8 niewielkich posilkow! I tutaj przyznaje racje wylliam'owi ze jedzenie [...]

Czasami to chciałbym mieć takie problemy Ja musze ostro ćwiczyć żeby nie przytyć. W zeszłym tygodniu zachorowałem i przez 4 dni nie mogłem ćwiczyć. Odrazu przybylo mi 1.5kg I wcale nie jem dużo. 3 posiłki dziennie. Nie dojadam w międzyczasie. Zmieniony przez - Jacek1976 w dniu 2005-09-29 09:14:20

[...] wiejskich, jaj, twarogów półtłustych. Węgle to ziemniaki, makarony, ryże, kasze, płatki owsiane. Tłuszcze wychodzą z diety, a do tego czasami orzechy laskowe ostatnio nie jem bo i tak dużo tłuszczów wychodzi z innych źródeł. Aktywność spora: zajęcia sportowe o średniej intensywności w trakcie tygodnia 2-3 dni, do tego 5xw tygodniu trening [...]